Zelfverdediging voor vrouwen

Leer jezelf verdedigen en werk tegelijkertijd aan je conditie.

Bij Combat & Fitness Academy bestaan de lessen in zelfverdediging niet alleen uit technieken, maar ook uit BBB-training (Buik, Billen, Benen). Zo behoud je je focus en bouw je daarnaast spierkracht op. Je leert bovendien je eigen krachten kennen en aan te spreken in mogelijk gevaarlijke situaties. 

Wat kun je verwachten van zelfverdediging bij Combat & Fitness Academy? 

Tijdens de lessen werken wij gericht aan je zelfvertrouwen, veiligheid en weerbaarheid. Iedere vrouw is welkom om mee te trainen.

• Je leert effectieve en eenvoudige verdedigingstechnieken.
• Grenzen aangeven? Dat is binnenkort geen probleem meer voor jou.
• Gevaarlijke situaties kun je op tijd herkennen.
• Ook weet je direct hoe je moet handelen als je in gevaar bent.
• Je zet je lichaamshouding en uitstraling in als wapen.
• Met BBB-training (Buik, Billen, Benen) bouw je spierkracht op.
• Je ontdekt welke kracht je - naast spierkracht - al hebt.

Praktische info

• Tijd: woensdag 18.00 – 19.00 uur

• Tenue: shirtje en legging

• Leeftijd: vanaf 16 jaar

• Betalen: met rittenkaart óf gratis inbegrepen bij je gym-abonnement

Wil jij op een leuke en sportieve manier met zelfverdediging aan de slag? Schrijf je in bij Combat & Fitness Academy. In onze gym train je op basis van Pay2Play. Jij bepaalt wanneer jij je sportpas opwaardeert.